Το πρωινό μας έχει ξανά τέλεια γεύση ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό ευρέως γνωστό για την υψηλή διατροφική του αξία, η οποία βοηθά τον έλεγχο του βάρους ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Απολαύστε τα λαχταριστά, τραγανά, γευστικά δημητριακά βρώμης Dukan, τα οποία είναι τέλεια με γάλα χαμηλών λιπαρών. Ιδανικό
Το πρωινό μας έχει ξανά τέλεια γεύση ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό ευρέως γνωστό για την υψηλή διατροφική του αξία, η οποία βοηθά τον έλεγχο του βάρους ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Απολαύστε τα λαχταριστά, τραγανά, γευστικά δημητριακά βρώμης Dukan, τα οποία είναι τέλεια με γάλα χαμηλών λιπαρών. Ιδανικό
Η γλυκομαννάνη ανήκει στις διαλυτές φυτικές ίνες και σύμφωνα με έρευνες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης & με την μείωση βάρους. Αυτό οφείλετε στο ότι έχει μεγαλύτερη ικανότητα απορρόφησης νερού (ως 50 φορές το βάρος της ) από τις πιο γνωστές φυσικές ίνες και έτσι μπορεί να σχηματίσει ένα τζελ
Παρέχει στον οργανισμό το στοιχείο Sulphur - Οργανικό Θείο το οποίο είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδες ιδιότητες του , αντιοξειδωτικές και την ιδιότητα του να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες του οργανισμού .
Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν τον αλεσμένο λιναρόσπορο αντί του ολόκληρου, διότι ο αλεσμένος είναι ευκολότερο από το σώμα μας να χωνευτεί. Οι ολόκληροι σπόροι λιναρόσπορου μπορεί να περάσουν μέσα από το έντερο μας χωρίς να χωνευτούν, γεγονός που σημαίνει ότι δεν αφομοιώνουμε τα οφέλη που προσφέρει (K. Zeratsky, Μayo Clinic).
Ο λιναρόσπορος διαθέτει πλούσια θρεπτικά συστατικά, που παρέχουν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό. Αυτός είναι και ο λόγος που πρέπει να τον εντάξουμε οπωσδήποτε στη διατροφή μας. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, η κατανάλωση λιναρόσπορου έχει αυξηθεί και αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι στις διατροφικές συνήθειες των πληθυσμών του δυτικού κόσμου, και όχι
Το πίτουρο βρώμης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, και λίγους υδατάνθρακες. Οι νιφάδες βρώμης, όμως, προερχόμενες από όλον τον καρπό,ενώ το πίτουρο προέρχεται από το εξωτερικό φλοιό. Ημερησία ποσότητα γύρω στις 2 κουταλίες της σούπας , η μεγαλύτερη μπορεί να προκαλέσει απώλεια στοιχείων από τον οργανισμό . Σαν
Tο αλεύρι βρώμης έχει υψηλή διατροφική αξία γιατί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες και επιπρόσθετα γιατί περιέχει β-γλυκάνες οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
Τα παραπάνω ευεργετικά αποτελέσματα εξασφαλίζονται με την ημερήσια πρόσληψη 3 γραμμαρίων β-γλυκανών από βρώμη, πίτυρο βρώμης, κριθάρι, πίτυρο κριθαριού ή από
Το πίτουρο βρώμης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, και λίγους υδατάνθρακες. Οι νιφάδες βρώμης, όμως, προερχόμενες από όλον τον καρπό,ενώ το πίτουρο προέρχεται από το εξωτερικό φλοιό. Ημερησία ποσότητα γύρω στις 2 κουταλίες της σούπας , η μεγαλύτερη μπορεί να προκαλέσει απώλεια στοιχείων από τον οργανισμό . Σαν
Το αλεύρι από Ντίνκελ αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική πρόταση για να φτιάξετε γλυκά, αρτοσκευάσματα, μπισκότα κ.α
Περιέχει γλουτένη , αλλά διαφορετικής σύστασης από του κοινού σιταριού, ώστε να είναι ανεκτό από άτομα με δυσανεξία ή και αλλεργική αντίδραση στη γλουτένη.
