Το μαγνήσιο έχει πολλές ιδιότητες καθώς συμβάλλει*:
* στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας
* στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
* στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
* στη φυσιολογική λειτουργία των μυών
* στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών
* στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
* στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης
* στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών
* στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών
Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών: Μία φορά την ημέρα από 20 ml και πριν το γεύμα Παιδιά από 6 έως 12 ετών: Μία φορά την ημέρα από 10 ml Παιδιά από 3 έως 5 ετών: Μία φορά την ημέρα από 5 ml