Η βιταμίνη D ή αλλιώς τη βιταμίνη του ήλιου είναι η μόνη από τις βιταμίνες που παράγεται στον οργανισμό μας, και πιο συγκεκριμένα, πα...
Η βιταμίνη D ή αλλιώς τη βιταμίνη του ήλιου είναι η μόνη από τις βιταμίνες που παράγεται στον οργανισμό μας, και πιο συγκεκριμένα, παράγεται στο δέρμα μας με την επίδραση του ηλιακού φωτός στην πιο ενεργή μορφή της, τη χοληκαλσιφερόλη ή D3. Ενώ είμαστε μία μεσογειακή χώρα λουσμένη στον ήλιο τους περισσότερους μήνες του χρόνου, κλινικές έρευνες αποδεικνύουν ότι έχουμε ανεπάρκεια σε βιταμίνη D.
