3 Σημαντικά Μυστικά για Τέλειο Μαύρισμα

3 σημαντικά μυστικά για να διατηρήσεις το μαύρισμά σου!

1. Προτίμησε τροφές που περιέχουν καροτενοειδή (χρωστικές) . Αυτές είναι καρότο, βερύκοκα, ροδάκινα, ντομάτα ,Καρπούζι (λυκοπένιο).
2. Ακόμα τροφές που περιέχουν λουτε’ί’νη που όχι μόνο βοηθά στην βελτίωση της όρασης ,αλλά ενισχύει και το μαύρισμα . Τέτοιες τροφές είναι καλαμπόκι ,σπανάκι , λάχανο , πιπεριές , Φιστίκια .
3. Τέλος , η κατανάλωση κρέατος (λευκού) , γαλακτοκομικών light , αυγού ,τυριού , πράσινων λαχανικών ενισχύουν τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης , που σχετίζεται με τη Β12 η οποία κ περιέχεται στα τρόφιμα αυτα.
   Καλό καλοκαίρι !