Ειδικότερα, η Βιταμίνη D3 βοηθά σε πολλές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως στο μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου, βοηθώντας στην εναπόθεση ασβεστίου στα οστά. Διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και στη φυσιολογική λειτουργία των μυών. Τέλος, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.