Η εξωτερική ομορφιά είναι αποτέλεσμα σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Υπάρχουν όμως κάποιες καταστάσεις που μπορεί να την επηρεάσουν, όπως μια δίαιτα αδυνατίσματος, κύηση, καταστάσεις έντονου άγχους συνοδευόμενες από πτωχή διατροφή, ακόμα και ορμονικές διαταραχές που μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών ή η ηλικία. Αποτέλεσμα αυτών, είναι η εμφάνιση τριχόπτωσης, το εύκολο σπάσιμο των νυχιών, καθώς και το θαμπό και ταλαιπωρημένο δέρμα. Οι Βιταμίνες του Συμπλέγματος Β συντελούν στην διατήρηση της υγείας μαλλιών, νυχιών και δέρματος. Το Σελήνιο, οι Βιταμίνες C & E και τα αμινοξέα Μεθειονίνη και Κυστεΐνη προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν τη γήρανση των κυττάρων. Μέταλλα όπως, Ασβέστιο, Σίδηρος, Μαγνήσιο, αποτελούν απαραίτητα μεταβολικά συστατικά ιστών, ενώ ο Ψευδάργυρος ρυθμίζει την λειτουργία των αδένων και συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου.